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LA CULTURA HEALTHY AL EXTREMO: LA ORTOREXIA

Con el paso de los años, los estereotipos de la belleza han cambiado, se han reinventado y en otros casos han vuelto a sus inicios. No se si recuerdan en los años 90´s el hit era ser completamente delgada, casi sin curvas. Antes de eso, eran las mujeres curvilíneas, ahora son las mujeres FIT.

Pero ahora existe un nuevo tipo de usuario/a: el/la que controla al milímetro la composición nutricional de cada ingrediente, memoriza calorías de forma compulsiva y, en definitiva, que ha convertido la comida en una auténtica obsesión. Una patología caracterizada por comer comida considerada como saludable por la persona que la padece (esto no implica, necesariamente, que así sea).

Y aunque no hay nada de malo en alimentarse saludablemente, el problema viene cuando la vida, la autoestima y las pasiones de la persona empiezan a girar en torno a la comida, que se convierte en el eje principal de su existencia.

Por otra parte, los medios de comunicación también tienen su parte de responsabilidad. La forma en que se difunden noticias sobre alimentos cancerígenos, súper saludables, que ayudan a reducir colesterol, etc así como el culto por la imagen y la delgadez como sinónimos de bienestar y éxito tienen mucho que ver.

Hoy en día somos conscientes de que la salud no es algo exclusivamente biológico sino que abarca otras dimensiones, como la intelectual, social, emocional y espiritual. Una armonía y un equilibrio entre todas ellas es lo que genera más felicidad.

Cuidarse, por dentro y por fuera, ha pasado de ser una preocupación puntual a convertirse en un concepto holístico cercano a la gestión del bienestar durante todo el día y todo el año.

Pero cuidado, hoy en día estamos viviendo un auténtico boom de la cultura sana. No hay revista, blogger, influencer o profesional sanitario, entre las que me incluyo, que no hable de la importancia de llevar una vida sana.

Por supuesto que el hecho de preocuparnos por nuestra alimentación, por los alimentos que consumimos (su procedencia, el modo en que se cocinan, etc.) es de suma importancia, pero también es importante no obsesionarnos con ello, es decir, no angustiarnos por todo lo que comemos en todo momento.

Por lo tanto, ten en cuenta que existen mil versiones de lo que es ser “healthy”. No es un tema sólo de alimentación y mucho menos de una vida restrictiva. Ser healthy es alcanzar un balance físico y mental. No se trata de modas, de dietas o de restricciones, se trata de aprender a querernos.

HEALTHY

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Patricia Palenzuela es Psicóloga y Psiconutricionista presencial y domiciliaria (colegiada T-2178).

Contacto: PatriciaPalenzuela

www.patripalenzuela.com

Pegajoso
May 29, 2019
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