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OPERACIÓN BIKINI & OPERACIÓN QUERERME

Odio la operación bikini. Por mucho motivos. Por un lado, porque es la demostración de la presión brutal hacia las mujeres para estar delgadas y guapas.

Por otro, porque induce a pensar que el único motivo por el que cuidarse y estar delgada es para gustar a los demás…

Uuuuuuuuuurrrrrrrrrrrgggggggggg.

Y no se trata de eso.

Lo primero es quererte a TI MISMA. Eres maravillosa. Tengas la forma que tengas.

Y este es el motivo por el que tienes que darle a tu cuerpo y a tu mente lo mejor, mantenerlos en las mejores condiciones.

Y eso significa:

  • comer sano
  • mover tu cuerpo
  • descansar lo que necesitas
  • saber gestionar tus emociones.

Soy poco de ver la televisión pero este fin de semana, que necesitaba un poco más de relax de lo habitual, me espachurré un rato en el sofá, me puse delante de la caja tonta y me puse a hacer “Zapping”. Y de repente me dí cuenta que estaba enfadada… Y te estarás preguntando… ¿Y porqué estabas enfadada?…si nos cuentas que te estabas relajando…

Lo que me enfadó es que en el ratito en el que miré la tele, me tragué varios anuncios. Y al menos 2 de ellos anunciaban nuevos “productos comestibles” que hacen que no tengas hambre para comenzar con la “Operación Bikini”. ¡HORROR!

Los dos nuevos productos eran “CAQUITAS” ultraprocesadas, una barrita de cereales y el otro unos “polvos” que sustituyen comidas y que “supuestamente” hacen que pierdas el apetito.

OPERACIÓN BIKINI

O sea, más de lo mismo. Es decir, lo que los medios de comunicación nos bombardean diariamente, es que para perder peso NO hay que comer y si comes debes hacerlo de “ESA MANERA”. Lo que no dicen es que esos productos son adictivos y que lo que hacen es lo contrario: que no puedas dejar de comerlos.

Me enfadan muchas cosas…

Me enfada que los supermercados estén llenos de cosas que no deberían formar parte de la alimentación habitual de nadie. Me enfada que encima nos quieran hacer creer que son saludables o que los necesitamos.

Por eso, solo me queda seguir trabajando para que esa “Operación Bikini” poco a poco se transforme en “OPERACIÓN QUERERME”. ¿Cómo?:

  • Incorporando hábitos saludables de alimentación, ejercicio, descanso y emociones que te hagan sentir genial y te duren para siempre.
  • Cambiando tu mentalidad para disfrutar cuidándote y que no te parezca un sacrificio.
  • Alcanzando y manteniéndote en tu peso sano, teniendo una relación sana y natural con la comida y tu cuerpo.
  • Aumentando tu autoestima y autoconfianza. Sintiéndote capaz de lograr tus objetivos
  • Siéntete fabulosa y saludable, con más energía y vitalidad.
  • Siéntete acompañada y arropada por mujeres que, como tú, han decidido cuidarse.

De verdad os lo digo, TÚ eres capaz de llevar una vida saludable en todas las situaciones del día y lo más importante, disfrutando con ello.

_______________________

Patricia Palenzuela es Psicóloga y Psiconutricionista presencial y domiciliaria (colegiada T-2178).

Contacto: PatriciaPalenzuela

www.patripalenzuela.com

 

 

 

 

 

 

Pegajoso
Mar 21, 2019
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