Magazine de Moda y Tendencias en Canarias

Artículos

TECNOLOGÍA Y ALIMENTACION EN LOS NIÑ@S

Alimentarse es mucho más que aplacar el hambre. Es disfrutar de los alimentos con todos los sentidos, saborearlos, percibir su aroma y deleitarse con su presentación. Pero…¿Quién no ha disfrutado de su programa favorito de televisión comiendo? Seguramente que la mayoría de nosotros lo hemos hecho alguna vez, aunque es una actividad nada recomendable para nuestra salud y menos para la población infantil.

Siete de cada diez niñ@ españoles (71%) comen al tiempo que ven la tele o manipulan una pantalla táctil o el móvil, según ha puesto de manifiesto el V estudio CinfaSalud.

Comer y ver la tele son actividades incompatibles según han determinado estudios recientes que aseguran que es una actividad perjudicial para nuestra salud y una causa directa del sobrepeso en muchos individuos, y es que ver la tele inhibe la sensación de saciedad lo que hace que ingiramos más alimento.

Entretener a los niños mientras comen con un dispositivo electrónico, es una práctica muy habitual. Además, para muchos padres es un incentivo para que el niño coma más deprisa o incluso mejor. El teléfono móvil, la televisión y cualquier tipo de pantalla táctil deben aparcarse durante la comida, porque impiden disfrutar de las texturas y sabores de los alimentos. Además, no permiten la conversación familiar y anulan cualquier posibilidad por parte de los progenitores de inculcar a sus hij@s hábitos saludables en la mesa, que les ayuden a prevenir el sobrepeso y la obesidad o enfermedades crónicas como la diabetes o la hipertensión. Hacer que los momentos de la comida sean sólo el de comer. El desayuno, la comida y la cena son momentos magníficos en nuestra vida para compartir con la familia, no sólo alimentos, sino experiencias.

Es cierto que siempre vamos corriendo, que el tiempo parece que sea cada día más escaso, pero parar y centrarnos durante media hora como mínimo, en nosotros, en nuestra familia, en saber cómo le ha ido el día a los demás y compartir con ellos cómo ha sido el nuestro, ayudará a forjar ese vínculo de pertenencia a la familia en nuestro hijo y a nosotros nos enseñará muchas cosas de nuestra familia que día a día, con actos como éste, va cogiendo forma y entidad.

Pero otra cosa muy importante es predicar con el ejemplo, ya que no es cuestión de quitar el móvil o la tablet a los niñ@s cuando estén a la mesa para comer mientras nosotros sí atendemos Whatsapps o respondemos mails. Los niños conocen el mundo a través de sus padres. Las pantallas les desconectan, hacen que no exista el niño durante un rato. Es cómodo, pero tiene un coste que se traduce en menos oportunidades de interacción y de aprendizaje. Por ese mismo motivo debemos limitar también el uso de estos dispositivos personales delante de ellos: porque del mismo modo estamos reduciendo la cantidad y calidad de la interacción con ellos, lo cual tendrá consecuencias para su desarrollo.

Tecnología

La tecnología no es mala, es como todo, depende del USO O MAL USO que se haga de ella. No lo es la televisión, ni los móviles, ni las tablets. Sólo hay que tener en cuenta a quién va dirigido y regular de un modo consciente su uso.

MÁS MIRADAS A LOS OJOS Y MENOS A LAS PANTALLAS

____________

Patricia Palenzuela es Psicóloga, Formadora & Coach presencial y domiciliaria (colegiada T-2178).

Contacto: PatriciaPalenzuela

Pegajoso
Abr 11, 2018
Comentarios desactivados en TECNOLOGÍA Y ALIMENTACION EN LOS NIÑ@S

Los comentarios están cerrados.

  • ISLAS DE MODA

    Magazine hecho en Canarias donde encontrarás las últimas tendencias en Moda, belleza, cultura, ocio, reportajes y entrevistas de actualidad.

  • Islas de Moda

    Donde estamos

     Santa Cruz de Tenerife

    Email

     info@islasdemoda.es

  • Redes Sociales

Al continuar utilizando el sitio, usted acepta el uso de cookies. Más información

La configuración de cookies en este sitio web están configuradas como "permitir cookies" para darle la mejor experiencia de navegación posible. Si continúa utilizando este sitio web sin cambiar su configuración de cookies o hacer clic en "Aceptar", usted está consintiendo el uso de cookies.

Cerrar