Magazine de Moda y Tendencias en Canarias

Artículos

LOS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

El inicio de un nuevo año es un momento perfecto para pasar página y pensar cómo mejorar nuestra vida, iniciar nuevos proyectos o cambiar ciertos hábitos poco convenientes o saludables. Cada año somos muchos los que nos proponemos una lista de propósitos a conseguir. La entrada en un nuevo año supone un chute de energía para programar y planear. El problema es que estos propósitos de Año Nuevo son mucho más fáciles de hacer que de mantener. Solemos hacer listas largas y dispares: aprender un idioma, ir al gym, dejar de fumar, etc. Y aunque comencemos con toda la motivación del mundo, normalmente los abandonamos a los pocos meses.

Propósitos

Plantearnos metas o propósitos es algo positivo ya que nos ayuda a mejorar, conseguirlos es posible, solamente necesitamos un buen plan para ello. Pero debemos saber lo que no hacer para que estos propósitos lleguen a buen puerto.

  1. No cumplimos los propósitos cuando lo que nos proponemos metas demasiado ambiciosas en un tiempo demasiado corto: por ejemplo pretender perder 5 kg en una semana, en cambio sí podemos decir perder 5kg en un mes.

  2. Pensar que solo con proponerlo basta para conseguirlo: todo propósito debe ir asociado a una acción y sobre todo debe ir acompañado de mucho esfuerzo y dedicación. Todo desarrollo supone un esfuerzo personal.

  3. Somos bastante impacientes con los resultados: las cosas llegan poco a poco, en todo proceso se necesita una buena dosis de paciencia.

Sabiendo ahora lo que NO debemos hacer, hay que enfocar nuestra mente en definir los objetivos a alcanzar de una manera clara y pragmática. Hay muchos trucos o estrategias para cumplir los propósitos de año nuevo, pero aquí te dejo un par de claves interesantes que te pueden servir para definir exactamente qué es lo que quieres y cómo lo vas a conseguir:

  1. Aquello en lo que te enfocas, se expande: nuestro cerebro tiende a enfocarse en aquello en lo que pensamos. Por tanto, en lugar de pensar qué no queremos, es más útil pensar qué queremos y fijar nuestras metas para este año a raiz de ello.

  2. Quien mucho abarca, poco atraca: intentar comprometerse con varios objetivos a la vez, supone que alguno o más bien ninguno, llegue a conseguirse. Así que mejor centrarse en uno o dos, que en muchos. Hay que ser realistas.

  3. Control “Modo On”: Nuestro objetivo tiene que depender de nosotros mismos y no del exterior, ya que si ponemos fuera de nosotros el control de la consecución del objetivo, damos poder a los demás en que se cumplan o no se cumpla.

  4. Despacito: hacer un cambio necesita tiempo. Ir poco a poco ayudará a alcanzar la meta.

  5. Ser flexible: no debemos ser demasiado duros con nosotros mismos, porque si no, en el momento en que flaqueemos, podemos tirar la toalla fácilmente. Incorporar nuevos hábitos requiere tiempo, por lo que es necesario estar concentrado para no rendirnos.

PROPÓSITOS

Y por último pero, bajo mi punto de vista, el recurso más importante que debemos tener a la hora de llevar a cabo una acción es la Auto-motivación. Algo que parece tan evidente como creer en nosotros mismos y en nuestras capacidades, es la gran diferencia entre las personas que cumplen todo lo que se proponen y aquellas que se quedan a medio camino.

Lo cierto es que conseguir cambiar aquello que no nos tiene del todo satisfechos, mejora la confianza y refuerza la autoestima. Si nos proponemos propósitos realistas, bien planificados y somos constantes, los cumpliremos y poco a poco veremos que esas metas que nos planteamos en un principio, se estarán consiguiendo.

Así que… ponte manos a la obra, porque cuando cumplas ese propósito o propósitos dirás como Aníbal Smith en el equipo A: “ME ENCANTAN QUE LOS PLANES SALGAN BIEN”.

__________________________

Patricia Palenzuela es Psicóloga, Formadora & Coach presencial y domiciliaria (colegiada T-2178).

Contacto: PatriciaPalenzuela

Pegajoso
Ene 15, 2018
Comentarios desactivados en LOS PROPÓSITOS DE AÑO NUEVO

Los comentarios están cerrados.

  • ISLAS DE MODA

    Magazine hecho en Canarias donde encontrarás las últimas tendencias en Moda, belleza, cultura, ocio, reportajes y entrevistas de actualidad.

  • Islas de Moda

    Donde estamos

     Santa Cruz de Tenerife

    Email

     info@islasdemoda.es

  • Redes Sociales

Al continuar utilizando el sitio, usted acepta el uso de cookies. Más información

La configuración de cookies en este sitio web están configuradas como "permitir cookies" para darle la mejor experiencia de navegación posible. Si continúa utilizando este sitio web sin cambiar su configuración de cookies o hacer clic en "Aceptar", usted está consintiendo el uso de cookies.

Cerrar